"The Hold" - Hướng dẫn cách dỗ một đứa trẻ đang khóc 04:13

Bác sỹ Hamilton, một bác sỹ nhi ở Santa Monica, CA hướng dẫn kỹ thuật thực hiện "The Hold" để dỗ một đứa trẻ đang khóc.

Hướng dẫn cách làm chanh đào mật ong trị ho hiệu quả 01:31

Cách làm chanh đào mật ong giúp bạn trị ho cho những ngày trời lạnh sắp tới.

Bài tập hiệu quả cho những cô nàng béo bụng 05:20

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của các cô gái, vì một số lý do như công việc văn phòng hay phải ngồi nhiều, ít đi lại khiến những ngấn mỡ quanh bụng ngày càng dày lên. Bài tâp này sẽ là giải pháp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng để thân hình bạn thon gọn và quyến rũ hơn.

Bài tập chân săn chắc như thiên thần Victoria's Secret 10:49

Với bài tập đơn giản 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ sớm sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc như các người mẫu của Victoria's Secret

Bài tập toàn thân của các thiên thần Victoria's Secret 13:58

Thân hình lý tưởng của những thiên thần Victoris's Secret luôn là mơ ước của các chị em. Sau đây là bài tập tổng hợp các động tác chuẩn mực mà các thiên thần đồ lót vẫn luyện tập hàng ngày cho các ban.

8 động tác giảm béo bụng nhanh nhất! 09:16

Ai cũng biết để giảm được mỡ vòng 2, đặc biệt là bụng dưới thì phải chăm chỉ tập luyện cũng như kết hợp ăn uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng giảm mỡ thành công. Bởi hôm nay tập theo một bài tập, ngày mai lại đổi sang bài tập khác. Điều đó không đem lại hiệu quả như mong muốn cho chị em.  Dưới đây là bài tập 8 động tác giảm béo bụng nhanh nhất bạn nên kiên trì áp dụng trong một thời gian nhất định. Trước khi bắt đầu bài tập hãy đo vòng hai của bạn và đo lại sau hàng tuần tập luyện.       

[5 MINUTES SERIES] Eo thon gọn - Hana Giang Anh 08:25

Hãy cùng Hana đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng eo 5 phút mỗi ngày với bài tập sau đây nhé! 

Nhật ký giảm cân: 8 tuần từ mũm mĩm đến thon thả 06:10

Tham gia chiến dịch "8 tuần giảm cân, Bình Minh, cô gái tham gia thử thách đã giảm được từ 77,9kg xuống còn 68,7kg trong 2 tháng với các cơ bắp săn chắc thấy rõ. Đó chắc chắn là một món quà ý nghĩa nhất đối với Minh. Còn bạn thì sao, các bạn đã sẵn sàng cho chiến dịch giảm cân rất thú vị này chưa?

Bài tập Aerobic giảm mỡ bụng tạo eo thon 21:36

Hướng dẫn tập Aerobic để có eo thon, bụng phẳng và giảm mỡ bụng.

Cách giảm mỡ bụng với bài tập 5 phút mỗi ngày 06:45

Huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 5 phút tập luyện mỗi ngày.

Dáng đẹp với Hana Giang Anh: Bài tập tuyệt vời giúp cánh tay thon gọn 11:16

Là phụ nữ, ai cũng muốn có một đôi tay thọn gọn và chắc khỏe. Với bài tập tay tuyệt vời mỗi ngày, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh phía dưới đây, các bạn có thể sở hữu một đôi tay khỏe đẹp như mong muốn!

Hana Giang Anh: Bài tập 5 phút giúp eo thon gọn mỗi ngày 08:25

Nằm trong series bài tập 5 phút mỗi ngày, huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn các bạn 1 bài tập hiệu quả dành cho eo.